【心理学で解説】相手を自然に好きにさせる方法5選

「好きな人に好かれたいけど、どうしたら自然に好かれるんだろう？」

実は、人が恋愛感情を抱くのには心理的なメカニズムがあります。
なんとなく仲良くなったはずなのに、気づけば相手を好きになっていた…なんて経験はありませんか？

この記事では、心理学をもとに 「相手を自然に好きにさせる5つの方法」 を解説します！

実践すべき心理学テクニック5選

結論から言うと、実践で使うには以下の5つがベストです！

・ザイオンス効果
・ミラーリング
・好意の返報性
・吊り橋効果
・自己開示

では、早速それぞれを解説していきます。

「ザイオンス効果」とは？

人は、「繰り返し接触する相手に好意を抱きやすい」ということです！

これは「単純接触効果」とも呼ばれ、相手と接触する回数が増えるほど、好意を持ちやすくなります。

例えば、

・SNSやLINEで適度にやり取りをする（毎日でなくてもOK）
・週に1〜2回は顔を合わせる機会を作る
・仕事や学校での雑談を増やし、「いつも話す相手」になる

などがあります。

ポイントは 「しつこくしないこと」。
適度な距離感を保ちながら、自然に接触回数を増やしましょう。

「ミラーリング」とは？

相手のしぐさや話し方をさりげなく真似すると、親近感が生まれるというものです。無意識に「この人とは気が合う」と感じさせることができます。

例えば、

・相手が飲み物を飲んだときに、自分も飲む
・相手の口調や話すスピードに合わせて会話をする
・相手のよく使う言葉を事前に取り入れる

ミラーリングは さりげなく行うことがポイント。あからさまに真似をすると逆効果になるので注意しましょう。

「好意の返報性」とは？

そもそも、返報性って聞き慣れないですよね！
返報性というは、お返しをしなきゃ申し訳ない気持ちになるということです。

では、好意の返報性はどういう意味なのか？

自分に好意を示してくれている相手に、好意を返したくなる。という心理効果のことなのです！

実際に実践で使う際は、

・「〇〇くんって本当に優しいよね！」と相手を褒める
・ちょっとしたプレゼントや気遣いを見せる
・相手の意見を肯定し、共感する

などを意識しましょう。

ポイントは 相手に「好かれているかも」と思わせること。過度にやりすぎると逆効果なので、自然な形で取り入れましょう。

「吊り橋効果」とは？

ドキドキする状態を、一緒に体験することで、相手に恋愛感情を抱きやすくなる。というものです。

下記のものが代表的なものです。

・ホラー映画を一緒に観る
・ジェットコースターなどスリルのあるデートをする
・ちょっとしたチャレンジを一緒にする

「一緒に何かを乗り越えた経験」も、恋愛感情を引き出すのに効果的です！ドキドキな感情を抱きやすい場所だと効果が発揮されやすいのです！

自己開示というのは、

その名の通りで、自分の本音や秘密を話すと、相手も心を開きやすくなる。というものです。

具体的なテクニック下記のようなものがあります。

・過去の失敗談やちょっとしたコンプレックスを打ち明かす
・実は昔、○○が苦手だったんだよね」と弱みを見せる
・相手の話に共感し、「自分も似た経験がある」と共有する

人は 「自分だけが知っている秘密」を共有すると、相手に特別感を抱く ので、上手に活用しましょう。

ただし、自己開示をしすぎると逆に引かれるケースもあるので、場の雰囲気や会話の内容によって開示する内容を決めるようにしましょう。

恋愛というのは、心理学を知っているだけで大きく変わる場合があります。

ぜひ今日から「ザイコンス効果」「ミラーリング」「好意の返報性」「吊り橋効果」「自己開示」を意識してみてください！

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